仕上げ磨きはいつまで必要？正しいやり方とコツを歯科医師が解説｜名駅・名古屋駅の歯医者・小児歯科「名駅サランおとなこども歯科」の医院ブログ

「もう自分で磨けるようになってきたし、仕上げ磨きはそろそろ終わりでいいかな」と思ったことはありませんか。実は、仕上げ磨きをやめるタイミングを早まってしまうご家庭はとても多く、その結果、むし歯が増えてしまうケースも少なくありません。

この記事では、仕上げ磨きが必要な理由・いつまで続けるべきか・正しいやり方とコツについて、歯科医師の立場からわかりやすくお伝えします。

そもそも仕上げ磨きはなぜ必要なの？

子どもが自分で歯磨きをするとき、どうしても磨き残しが出てしまいます。これは手先の器用さや注意力の発達と関係しており、小学生になってもしっかり全部の歯を自力で磨けるお子さんは少ないのが実情です。

特に磨き残しが多い場所は、奥歯の溝（特に生えたての第一大臼歯）・歯と歯の間・歯と歯肉の境目・上の前歯の裏側です。乳歯はエナメル質が薄くむし歯になりやすく、生えたての永久歯も表面が未成熟で酸に溶けやすい状態です。こうした時期に磨き残しが続くと、あっという間にむし歯が進行してしまいます。

仕上げ磨きの目的は「磨き残した部分を大人が補う」「歯の状態を保護者が定期的に確認する」「歯磨きの習慣とケアへの意識を育てる」の3つです。

仕上げ磨きはいつまで必要？

「何歳までやればいいの？」という質問はとてもよくいただきます。一般的な目安としてよく言われるのは「小学校低学年まで（6〜7歳ごろ）」ですが、これは最低限の目安です。

実際には、小学校中学年（8〜10歳）ごろまで仕上げ磨きを続けることが、むし歯予防の観点からより安心です。歯科医師の間でも「10歳ごろまでは仕上げ磨きを」と伝えることが多く、なかには10〜12歳ごろまでのサポートを推奨する歯科医師もいます。「思っているより長い」と感じるかもしれませんが、それだけ仕上げ磨きには大切な役割があります。

「うちの子はそろそろ一人でいいかな」と感じたら、定期健診の際に歯科医師に確認してもらうことをおすすめします。

仕上げ磨きの正しいやり方

① 体勢：「寝かせ磨き」が基本
仕上げ磨きは、子どもを仰向けに寝かせて頭を保護者のひざに乗せた「寝かせ磨き」が基本です。口の中が見やすく力加減もコントロールしやすいためおすすめです。立ったままや座ったままでは奥歯まで見えにくく、磨き残しが増えやすくなります。

② 歯ブラシ：小さめのヘッドで、やわらかめの毛
仕上げ磨き用の歯ブラシはヘッドが小さく毛がやわらかいものを選びましょう。「ペングリップ」で持つと力が入りすぎず細かく動かしやすくなります。

③ 磨き方：小刻みに動かして、歯1〜2本ずつ
歯ブラシを大きく動かすと磨き残しが出やすくなります。1〜2本ずつを意識しながら小刻みに細かく動かすのがポイントです。歯と歯肉の境目に毛先が当たるように意識し、歯の裏側や奥歯の溝もしっかり確認します。

④ 所要時間
丁寧に磨くと仕上げ磨きだけで1〜2分程度かかります。特に奥歯と歯と歯の間は念入りに確認してあげましょう。

磨き残しが多い4つの場所

特に念入りにチェックしたい4箇所があります。

① 奥歯の溝（第一大臼歯・第二大臼歯）
② 歯と歯の間（隣接面）
③ 歯と歯肉の境目
④ 上の前歯の裏側

乳歯や生えたての永久歯は、むし歯になりやすいため特に注意が必要です。

仕上げ磨きを嫌がる子どもへのコツ

「仕上げ磨きをさせてくれない」というご相談はとても多いです。無理に押さえつけてしまうと歯みがき自体が嫌いになることもあるため、工夫が大切です。

・磨く前に「何番目の歯を磨こうか」と声かけし、一緒に参加している感覚を持たせる
・好きなキャラクターの歯ブラシや、好みの味のフッ素入り歯磨き粉を使う
・磨き終わったら「きれいになったね」と具体的に褒める
・歯磨きの絵本や動画を活用し、歯磨きをポジティブなものとして認識させる
・「10数えたら終わり」など終わりが見えるルールを作る

どうしても嫌がる場合は、短時間でもできた部分を褒めて少しずつ慣れさせることが大切です。歯科でのトレーニングも有効ですので、定期健診の際にご相談ください。

まとめ

※お子さんの発達や歯の状態には個人差があります。以下はあくまで一般的な目安です。

・仕上げ磨きは乳歯が生え始めたらスタートし、10歳ごろまで続けることが目安
・子どもは磨き残しが多く、乳歯・生えたての永久歯はむし歯になりやすいため大人の補助が重要
・寝かせ磨きで、奥歯・歯間・歯肉の境目を特に丁寧に磨く
・嫌がる場合は無理をせず、楽しい雰囲気で慣れさせる工夫を
・「そろそろ一人でいいか」と迷ったら、定期健診で歯科医師に確認を

仕上げ磨きは、むし歯予防だけでなくお子さんの口の状態を毎日確認できる大切な時間です。少し大変に感じる時期もありますが、ぜひ続けてあげてください。

名駅サランおとなこども歯科では、仕上げ磨きのやり方や歯ブラシの選び方について、実際にお口を拝見しながらアドバイスしています。「磨き方を見てほしい」「うちの子の歯は大丈夫？」など、定期健診の際にお気軽にご相談ください。