11月8日は「いい歯の日」｜1年に一度、お口を振り返ってみませんか｜名駅・名古屋駅の歯医者・小児歯科「名駅サランおとなこども歯科」の医院ブログ

こんにちは。名駅サランおとなこども歯科　院長　妹尾です。

※この記事は一般的な情報の提供を目的としています。お口の状態は患者さん一人ひとりで異なりますので、実際の治療や予防については必ず担当の歯科医師にご相談ください。

11月8日は「いい歯の日」です

11月8日が「いい歯の日」であることをご存じでしょうか。「い（1）い（1）は（8）」の語呂合わせで、日本歯科医師会が1993年に定めた記念日です。

歯のことは、痛みがなければつい後回しになりがちです。健康診断や車の点検は毎年受けるのに、お口の中は何年も見ていない——そんな方も少なくないと思います。

そこで今日お伝えしたいのは、1年に一度でいいので、ご自身のお口を振り返る日をつくってみませんかということです。せっかくの機会ですので、鏡の前で少しだけ時間をとってみてください。

こんな方に読んでいただきたい記事です

・しばらく歯科医院に行っていない
・痛みはないけれど、なんとなく気になるところがある
・治療の途中で通わなくなってしまった
・ご家族の歯の健康も気にかけたい

「いい歯の日」のはじまりは8020運動

いい歯の日は、8020（ハチマルニイマル）運動の一環として生まれました。

8020運動とは、80歳になっても自分の歯を20本以上保とうという取り組みです。なぜ20本かというと、それくらい歯が残っていれば、多くの食べ物をおいしく噛んで食べられるとされているためです。

歯は、失ってから初めてそのありがたさに気づくものかもしれません。入れ歯やインプラントといった方法はありますが、ご自身の歯にまさるものはありません。だからこそ「残す」ことに目を向ける日として、この記念日があります。

お口のセルフチェックをしてみましょう

鏡の前で、次の点を確かめてみてください。ひとつでも当てはまれば、一度ご相談いただく目安になります。

歯ぐきのこと
・みがくと血が出ることがある
・以前より歯が長くなった気がする
・歯ぐきが赤く、ぷよぷよしている

歯のこと
・冷たいものがしみる
・歯と歯の間に食べ物がはさまるようになった
・以前治療した詰め物のふちが黒ずんでいる
・なんとなくぐらつく歯がある

お口全体のこと
・口の中が乾きやすい
・自分でも口のにおいが気になる
・最近かたいものを避けている

痛みは、かなり進んでから出ることも多くあります。「痛くないから大丈夫」とは限らないのが、お口の難しいところです。

今日からできる3つのこと

1．歯ブラシ以外の道具を1つ足す
歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れは落としきれないといわれています。デンタルフロスや歯間ブラシを、1日1回でも使ってみてください。夜のうち1回だけでも違ってきます。

2．フッ化物配合の歯みがき剤を使う
フッ化物には、むし歯のごく初期の段階で歯の再石灰化を助けるはたらきがあります。みがいたあとは、すすぎを少なめにすると成分が残りやすくなります。

3．間食のとり方を見直す
甘いものを少しずつ何度も口にすると、歯が酸にさらされる時間が長くなります。時間を決めて食べ、あとは水やお茶にする。それだけでも負担は変わります。

定期的に見てもらうことがいちばんの近道

セルフケアはとても大切ですが、自分では見えない場所や、気づけない変化もあります。歯石は歯みがきでは落とせませんし、小さなむし歯や歯ぐきの変化は、ご自身では判断が難しいものです。

定期的に歯科医院で確認しておくと、小さいうちに対応できるため、治療の負担も軽くなります。通う間隔は、お口の状態によって変わります。3〜4か月ごとの方もいれば、半年に一度で十分な方もいらっしゃいます。

また、治療の途中で足が遠のいてしまった方も、どうかそのままにしないでください。言いにくく感じるかもしれませんが、途中で止まったままのほうが状態は進んでしまいます。気まずさよりも、今のお口を守ることを優先していただければと思います。

まとめ

・11月8日は「いい歯の日」。8020運動から生まれた記念日です
・80歳で20本の歯を残すことを目標に、日々のケアを見直す機会になります
・痛みがなくても進んでいることがあるため、セルフチェックが役に立ちます
・歯ブラシに1つ道具を足す、フッ化物を使う、間食を見直すことから始められます
・自分では気づけない変化もあるため、定期的な確認が結果的にいちばんの近道です

1年に一度くらい、お口のことを思い出す日があってもよいのではないでしょうか。今年の11月8日は、ぜひご自身とご家族のお口を振り返るきっかけにしてみてください。

名駅サランおとなこども歯科からのメッセージ

当院は名古屋駅1番出口から徒歩1分。お仕事帰りやお買いものの途中にも立ち寄っていただけます。「忙しくて歯医者に行く時間がない」という方こそ、いい歯の日をきっかけにしていただければ嬉しいです。

日曜日も診療しておりますので、平日はお時間が取りにくい方もご相談ください。保育士による無料の託児とキッズスペースもご用意していますので、小さなお子さん連れでも安心してご自身の治療を受けていただけます。急なお痛みにも対応しております。

「何年も行っていないので不安」「どこが悪いというわけではないけれど一度見てほしい」という方も、どうぞお気軽にお越しください。お一人おひとりのお口の状態に合わせて、通う間隔やケアの方法をご提案いたします。

名駅サランおとなこども歯科　院長　妹尾